Comscore Tracker

10 Buah Paling Sehat Ini Bisa Kamu Pilih untuk Menurunkan Berat Badan

Yang mana yang jadi favoritmu?

Kita tahu kalau buah adalah makanan sekaligus camilan yang kaya akan vitamin, serat, dan nutrisi yang cocok untuk diet. Buah juga biasanya rendah kalori sehingga cocok buat kamu yang ingin menurunkan berat badan. Buah juga baik untuk menurunkan risiko diabetes, tekanan darah tinggi, kanker, dan sakit jantung.

Lantas, buah apa saja yang bisa kamu pilih untuk menurunkan berat badan? Dilansir dari Healthline, berikut di antaranya.

1. Jeruk limau diketahui rendah kalori dan tinggi vitamin A serta C, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan

10 Buah Paling Sehat Ini Bisa Kamu Pilih untuk Menurunkan Berat Badanexpatliving.hk

2. Apel adalah buah yang rendah kalori, tinggi serat, dan sangat mengenyangkan sehingga bisa mendukungmu untuk menurunkan berat badan

10 Buah Paling Sehat Ini Bisa Kamu Pilih untuk Menurunkan Berat Badanhealthline.com

3. Buah beri memiliki kalori rendah; mengandung banyak vitamin penting; dan memiliki efek positif untuk menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah, dan peradangan

10 Buah Paling Sehat Ini Bisa Kamu Pilih untuk Menurunkan Berat Badanhempandheal.com

4. Markisa adalah buah rendah kalori, berserat tinggi, bermanfaat bagi tekanan darah, dan berpotensi menurunkan berat badan

10 Buah Paling Sehat Ini Bisa Kamu Pilih untuk Menurunkan Berat Badanhealthline.com

5. Rhubarb memiliki kalori yang rendah, tinggi serat, menurunkan kolesterol, dan membantu menurunkan berat badan

10 Buah Paling Sehat Ini Bisa Kamu Pilih untuk Menurunkan Berat Badanmyjewishlearning.com

Baca Juga: Apa Saja yang Terjadi Pada Tubuhmu Kalau Gak Makan Sayur dan Buah?

6. Buah Kiwi sangat bergizi dengan kandungan serat tinggi dan rendah kalori sehingga ideal untuk menurunkan berat badan

10 Buah Paling Sehat Ini Bisa Kamu Pilih untuk Menurunkan Berat Badantasteofhome.com

7. Melon sangat rendah kalori dan memiliki kandungan air yang tinggi sehingga membantumu menurunkan berat badan dan membuatmu tetap terhidrasi

10 Buah Paling Sehat Ini Bisa Kamu Pilih untuk Menurunkan Berat Badanbonnieplants.com

8. Jeruk kaya akan vitamin C, serat, dan membantumu tetap kenyang

10 Buah Paling Sehat Ini Bisa Kamu Pilih untuk Menurunkan Berat Badanmyrecipes.com

9. Pisang kaya nutrisi dan serat yang ideal untuk menurunkan berat badan

10 Buah Paling Sehat Ini Bisa Kamu Pilih untuk Menurunkan Berat Badanthestorkmagazine.com

10. Meski punya kandungan lemak tinggi, alpukat dapat menurunkan berat badan

10 Buah Paling Sehat Ini Bisa Kamu Pilih untuk Menurunkan Berat Badanalivebynature.com

Itu tadi buah-buahan yang bisa kamu pilih untuk menurunkan berat badanmu. Tinggal kamu pilih sesuai selera atau musim di tempatmu. Ayo, rajin makan buah!

Baca Juga: Cara Tumbuhan Memikat Hewan untuk Memakan Buahnya, Berikut Kata Ahli 

Topic:

  • Edwin Fajerial

Berita Terkini Lainnya