10 Buah Paling Sehat Ini Bisa Kamu Pilih untuk Menurunkan Berat Badan
healthination.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kita tahu kalau buah adalah makanan sekaligus camilan yang kaya akan vitamin, serat, dan nutrisi yang cocok untuk diet. Buah juga biasanya rendah kalori sehingga cocok buat kamu yang ingin menurunkan berat badan. Buah juga baik untuk menurunkan risiko diabetes, tekanan darah tinggi, kanker, dan sakit jantung.
Lantas, buah apa saja yang bisa kamu pilih untuk menurunkan berat badan? Dilansir dari Healthline, berikut di antaranya.
1. Jeruk limau diketahui rendah kalori dan tinggi vitamin A serta C, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan
expatliving.hk2. Apel adalah buah yang rendah kalori, tinggi serat, dan sangat mengenyangkan sehingga bisa mendukungmu untuk menurunkan berat badan
healthline.com3. Buah beri memiliki kalori rendah; mengandung banyak vitamin penting; dan memiliki efek positif untuk menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah, dan peradangan
hempandheal.com4. Markisa adalah buah rendah kalori, berserat tinggi, bermanfaat bagi tekanan darah, dan berpotensi menurunkan berat badan
healthline.com5. Rhubarb memiliki kalori yang rendah, tinggi serat, menurunkan kolesterol, dan membantu menurunkan berat badan
myjewishlearning.comBaca Juga: Apa Saja yang Terjadi Pada Tubuhmu Kalau Gak Makan Sayur dan Buah?
6. Buah Kiwi sangat bergizi dengan kandungan serat tinggi dan rendah kalori sehingga ideal untuk menurunkan berat badan
tasteofhome.com7. Melon sangat rendah kalori dan memiliki kandungan air yang tinggi sehingga membantumu menurunkan berat badan dan membuatmu tetap terhidrasi
bonnieplants.com8. Jeruk kaya akan vitamin C, serat, dan membantumu tetap kenyang
myrecipes.com9. Pisang kaya nutrisi dan serat yang ideal untuk menurunkan berat badan
thestorkmagazine.com10. Meski punya kandungan lemak tinggi, alpukat dapat menurunkan berat badan
alivebynature.comItu tadi buah-buahan yang bisa kamu pilih untuk menurunkan berat badanmu. Tinggal kamu pilih sesuai selera atau musim di tempatmu. Ayo, rajin makan buah!
Baca Juga: Cara Tumbuhan Memikat Hewan untuk Memakan Buahnya, Berikut Kata Ahli
