Jangan Malas Olahraga Saat Puasa, Ternyata Banyak Manfaatnya, Lho!
Meningkatkan imun tubuh
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Surabaya, IDN Times - Sebagian orang tentunya ragu dan malas jika harus berolahraga saat puasa. Apalagi sekarang masih dalam kondisi pandemik COVID-19. Tapi siapa sangka, olahraga ketika puasa ternyata banyak manfaatnya.
1. Meningkatkan imun tubuh
Dosen Fakultas Kedokteran, Universitas Airlangga (Unair), Bambang Purwanto mengatakan salah satu manfaat olahraga saat puasa ialah meningkatkan imunitas tubuh. Hal ini tentu sangat bagus memerangi COVID-19. Selain protokol kesehatan, imun yang kuat jadi pertahanan yang penting.
"Kuncinya ada di pengaturan keseimbangan energi dan aktivitas. Menjalankan puasa dan salat tarawih sebagai aktivitas fisik saja kalau rutin dilakukan 30 hari, imunitas pasti naik,” ujarnya, Selasa (20/4/2021).