9 Minuman Kekinian yang Bisa Dinikmati Tanpa Worry
Tren beragam minuman kekinian silih berganti, terus saja ada yang baru dan menjadi kegemaran banyak orang. Kebanyakan, minuman kekinian menawarkan rasa yang manis namun segar, dengan isian yang beragam.
Sayangnya, jika dikonsumsi sering, minuman kekinian kebanyakan berisiko buruk terhadap kesehatan. Seperti es kepal milo dan minuman boba yang bisa memicu diabetes jika dikonsumsi secara sering karena kandungan gula di dalamnya.
Namun sejak pandemik COVID-19 dua tahun lalu, masyarakat menjadi lebih memilih minuman yang tak hanya enak dan menyegarkan, tetapi juga sehat. Biasanya, minuman-minuman itu lebih menonjolkan kandungan buah, sayur dan beragam protein tak hanya lemak. Langsung saja, berikut sembilan minuman kekinian yang sehat yang dapat kamu nikmati tanpa worry.
1. Teh Bunga Telang, selain visualnya yang menarik, faktanya teh ini kaya antioksidan dan cocok jika kamu sedang diet detoks
2. Kombucha, teh fermentasi yang mengandung antioksidan dan kaya probiotik
3. Minuman Mangga Kelapa Muda, mengandung vitamin C, vitamin B, mineral hingga protein dalam satu minuman yang menyegarkan
4. Press Juice, jus perasan murni yang terbuat dari buah maupun sayur tanpa tambahan lain baik itu es maupun gula
5. Smoothie Bowl yang berisi campuran berbagai jenis buah, sayur, jus, susu, kacang-kacangan hingga biji-bijian
6. Minuman Selasih, cocok dinikmati di udara yang terik. Selasih sendiri baik untuk menghilangkan panas dalam
7. Jamu, sejak Covid-19 beberapa tahun terakhir, jamu kembali populer menjadi minuman sehat sekaligus menyegarkan
8. Minuman Rempah, berbeda dengan jamu, minuman ini terdiri dari kombinasi rempah-rempah yang direbus lalu dimasukkan ke gelas dalam keadaan utuh
9. Alpukat Kocok, berbeda dengan jus alpukat, minuman ini lebih lembut dan bertekstur karena alpukat ditumbuk dengan kocokan kue
Meski bahan dan pembuatan kesembilan minuman di atas bisa dikatakan sehat, namun jangan lupa, apapun yang dikonsumsi secara berlebihan juga kurang baik ya!
Caranya, kamu perlu memahami daya tahan tubuh dan kesehatanmu sendiri. Lalu pilihlah minuman yang paling cocok di antara sembilan itu berdasarkan kandungan yang baik untuk tubuhmu. Selamat mencoba!