Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Selain kepribadian, bagaimanapun penampilan fisik menjadi 'aset' yang tidak terbantahkan bagi seorang wanita terutama dalam urusan dengan lawan jenis. Dan dari sekian banyak bagian tubuh, payudara menjadi bagian yang cukup banyak mendapat perhatian.
Maka dari itu, tidak sedikit wanita yang berusaha untuk memperindah penampilan aset seksualnya yang satu ini. Salah satunya adalah dengan memperbesar ukuran payudara.
Berikut ini IDN Times kasih rekomendasi tips atau cara memperbesar payudara wanita secara alami dan tentunya cukup mudah untuk kamu terapkan. Simak yuk!
1. Coba cek dulu berat badan dan dietmu
Sebelum buru-buru melakukan berbagai macam cara apalagi sampai harus mengeluarkan banyak biaya dan memasukkan zat-zat kimia asing dalam tubuh, cek dulu proporsional badanmu.
Toh pada dasarnya, payudara secara mayoritas tersusun atas jaringan ikat lemak. Walau begitu, hal ini juga harus diimbangi dengan diet dan olahraga yang tepat agar lemak tidak justru ditimbun di bagian tubuh lainnya.
2. Berikan pijatan yang lembut dan tepat
Memperbesar payudara juga bisa dilakukan dengan cara memijat yang tepat. Hal ini tidak hanya membantu menambah ukuran payudaramu, tetapi juga dari segi kesehatan.
Pijatan yang benar akan mengencangkan otot payudara dan memberi stimulasi aliran darah di area tersebut. Menggunakan krim atau minyak pijat payudara, lakukan pijatan lembut dengan arah memutar dari bagian luar ke bagian dalam payudara.
Baca Juga: Kenali 6 Penyebab Puting Payudara Terasa Sakit yang Jangan Disepelekan
3. Pastinya, lakukan olahraga yang befokus untuk pembentukan
Olahraga tidak sekadar membantu mendapatkan perut, lengan, dan paha yang ideal. Melalui berbagai jenis latihan khusus, payudara juga bisa 'terbentuk' dengan lebih baik. Bahkan, olahraga ini juga bisa dilakukan tanpa harus pergi ke pusat kebugaran, antara lain dengan melakukan push-up dan variasinya, mengangkat dumbell, crunch, dan lain-lain.
4. Boleh jadi, hanya postur tubuh yang perlu diperbaiki
Tidak sedikit payudara yang terlihat seolah kurang 'sempurna' lantaran postur tubuh yang juga kurang sempurna. Punggung yang membungkuk akan membuat badan jadi condong ke bawah, pun demikian dengan payudara.
Coba perbaiki postur tubuh menjadi lebih tegak dengan kedua lengan dan bagian dada terbuka alih-alih tertutup. Adapun salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk memperbaiki kondisi ini adalah dengan melakukan yoga secara rutin.
5. Perbanyak konsumsi kandungan estrogen
Hormon seks inilah yang berperan sangat penting terhadap perkembangan payudara. Walau hormon ini secara alami diproduksi di dalam tubuh, jumlahnya cenderung menurun setelah wanita mencapai masa akhir puber, yakni sekitar 18 tahun. Sebagai gantinya, mengonsumsi estrogen dari berbagai makanan alami (bukan pil) bisa dilakukan dengan konsultasi kepada ahlinya agar tidak merusak keseimbangan hormon dalam tubuh.
6. Yang lebih instan, gunakan bra dengan ukuran yang pas
Dalam memilih bra, jangan terlalu fokus pada ukuran cup, melainkan ukuran lingkar bawah dada. Menggunakan bra dengan ukuran lebih kecil maupun lebih besar nyatanya justru membuat payudara jadi terlihat semakin kecil.
Hindari pula mengaitkan bra di pengait paling ujung dalam (kecuali ukuran tersebut memang paling nyaman). Di samping itu, push up dan padded bra juga bisa jadi pilihan instan lainnya.
Baca Juga: Payudara Ternyata Juga Ada Beragam Bentuk, Ini 9 Tipe yang Paling Umum
