10 Buah Paling Sehat Ini Bisa Kamu Pilih untuk Menurunkan Berat Badan

Yang mana yang jadi favoritmu?

healthination.com

01 Maret 2019

Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News

Kita tahu kalau buah adalah makanan sekaligus camilan yang kaya akan vitamin, serat, dan nutrisi yang cocok untuk diet. Buah juga biasanya rendah kalori sehingga cocok buat kamu yang ingin menurunkan berat badan. Buah juga baik untuk menurunkan risiko diabetes, tekanan darah tinggi, kanker, dan sakit jantung.

Lantas, buah apa saja yang bisa kamu pilih untuk menurunkan berat badan? Dilansir dari Healthline, berikut di antaranya.

1. Jeruk limau diketahui rendah kalori dan tinggi vitamin A serta C, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan

expatliving.hk

Baca Artikel Selengkapnya

10 Buah Paling Sehat Ini Bisa Kamu Pilih untuk Menurunkan Berat Badan

1. Jeruk limau diketahui rendah kalori dan tinggi vitamin A serta C, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan

2. Apel adalah buah yang rendah kalori, tinggi serat, dan sangat mengenyangkan sehingga bisa mendukungmu untuk menurunkan berat badan

3. Buah beri memiliki kalori rendah; mengandung banyak vitamin penting; dan memiliki efek positif untuk menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah, dan peradangan

4. Markisa adalah buah rendah kalori, berserat tinggi, bermanfaat bagi tekanan darah, dan berpotensi menurunkan berat badan

5. Rhubarb memiliki kalori yang rendah, tinggi serat, menurunkan kolesterol, dan membantu menurunkan berat badan

6. Buah Kiwi sangat bergizi dengan kandungan serat tinggi dan rendah kalori sehingga ideal untuk menurunkan berat badan

7. Melon sangat rendah kalori dan memiliki kandungan air yang tinggi sehingga membantumu menurunkan berat badan dan membuatmu tetap terhidrasi

8. Jeruk kaya akan vitamin C, serat, dan membantumu tetap kenyang

9. Pisang kaya nutrisi dan serat yang ideal untuk menurunkan berat badan

Pengin Kerutan Hilang dan Hidung Mancung? Bisa Pilih Perawatan Ini

Makanan yang Perlu Dihindari Selama Bulan Puasa

Bumil Boleh Ikut Puasa Ramadan, Tapi Harus Ikuti Tips Ini

5 Rekomendasi Tempat Kebugaran di Bondowoso, Yuk Olahraga!

Psikolog UIN Malang Ingatkan Orangtua Jangan Asal Diagnosa ADHD Anak

5 Rekomendasi Tempat Gym di Tuban, Sehat dan Murah Meriah

Wujudkan Tubuh Sehat, Ini 5 Rekomendasi Tempat Gym di Lamongan

Miliki Tubuh Atletis, Ini 5 Rekomendasi Tempat Gym di Sidoarjo

5 Rekomendasi Tempat Gym di Jombang

Stunting Jatim Tinggi, MPASI Jadi Solusi