5 Cara Makan Buah Biar Gak Standar Saja
Banyak cara untuk tetap sehat
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memasuki bulan Oktober ini, sejumlah wilayah di Indonesia sudah mengalami hujan. Bahkan, di beberapa daerah hujan bisa terjadi seharian penuh dalam satu pekan. Sebab itu, penting untuk tetap menjaga kesehatan agar terus bisa beraktivitas setiap hari. Selain istirahat yang cukup, makan buah-buahan juga harus rutin dilakukan.
Kandungan vitamin dalam buah-buahan tentunya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sebab itu, sebaiknya di saat cuaca ekstrem seperti saat ini, direkomendasikan untuk makan buah-buahan.
Namun, terkadang bagi beberapa orang merasa malas harus jika makan buah begitu saja. Berikut adalah 5 rekomendasi olahan buah-buahan yang bisa dibikin di rumah untuk mengakali rasa malas makan buah-buahan secara langsung.
Baca Juga: 5 Efek Samping Makan Buah Jeruk Berlebihan, Bikin Masalah Perut
1. Es buah
Memang sesuatu yang hangat sangat cocok dikonsumsi saat musim hujan. Namun, bagi beberapa orang justru ada yang tetap memilih makanan dingin, seperti es buah. Es buah ini juga menjadi salah satu alternatif jika seseorang malas untuk mengkonsumsi buah secara langsung. Selain menyegarkan, kandungan vitamin beraneka buah pada es buah bisa diperoleh tubuh sekaligus.
Es buah juga bisa dengan mudah ditemui di piggiran jalan, jika malas untuk membuatnya sendiri. Jika masih malas, bisa menggunakan jasa pengiriman makanan melalui aplikasi. Selain vitamin, kandungan susu pada es buah juga menjadi poin nutrisi tambahan.
Baca Juga: 5 Manfaat Sehat Buah Semangka, Buah Segar Kaya Kandungan Air
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.