5 Langkah Perawatan Kulit Saat Berolahraga, Jangan Langsung Mandi!
pexels.com/andrea-piacquado
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Olahraga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh serta kulit. Meski demikian, hal tersebut pun belum tentu tercapai dengan sempurna jika perawatan kulit ketika olahraga tidak dilakukan dengan benar. Berikut ini beberapa tips merawat kulit yang dapat kamu lakukan sebelum dan sesudah berolahraga.
1. Gunakan sunscreen sebelum mulai berolahraga
pexels/MoosePhotosPenggunaan sunscreen merupakan hal wajib ketika berolahraga dalam ruangan maupun luar ruangan. Ketika kamu berolahraga di dalam ruangan sekalipun, cahaya matahari dapat masuk lewat jendela yang cukup besar.
Kulit bisa saja terpapar sinar UV dan meningkatkan risiko kerusakan serta penuaan kulit. Selain itu, paparan sinar matahari yang bercampur keringat juga bisa menimbulkan jerawat. Jadi, usahakan gunakan sunscreen dengan SPF anti keringat saat berolahraga.
2. Mengelap keringat dengan handuk bersih
freepik.com/nusarapromsiriSelain menggunakan sunscreen, perawatan kulit lainnya yang perlu dilakukan ketika olahraga adalah mengelap keringat dengan handuk bersih. Untuk melakukannya, kamu bisa menepuk handuk dengan lembut pada bagian yang berkeringat.
Ingat! Menyeka keringat terlalu kencang itu dapat membuat kulit rusak dan semakin kasar.
3. Tidak mencuci muka menggunakan sabun atau produk lainnya setelah selesai berolahraga
freepik.com/jcompEditor’s picks
Beberapa orang mungkin memiliki kebiasaan untuk segera mencuci muka setelah berolahraga. Namun kenyataannya, hal tersebut justru dapat memberikan masalah bagi kulit, seperti menghambat penguapan keringat dan menimbulkan inflamasi.
Nah, jika ingin membersihkan wajah setelah berolahraga, kamu bisa menggunakan cairan pembersih makeup terlebih dahulu saat keringat di kulit sudah kering sempurna. Setelah itu, baru kamu bisa mencuci muka dengan sabun sambil membersihkan diri atau mandi.
Baca Juga: Bikin Glowing, Ini 8 Rahasia Perawatan Kulit Bangsawan Zaman Dulu
4. Setelah selesai berolahraga dan dirasa keringat sudah kering, kamu bisa bergegas untuk mandi
unsplash.com/tannervoteMandi setelah berolahraga adalah tahap perawatan kulit yang sangat wajib dilakukan. Ini bertujuan untuk membilas minyak dan bakteri yang menumpuk dan bisa menyebabkan jerawat. Bagi kamu yang memiliki kulit sensitif, sebaiknya gunakan sabun dan pembersih wajah dengan kandungan ringan sekaligus bebas minyak.
5. Setelah mandi, gunakan sunscreen kembali
pixabay.com/AdoreBeautyNZSetelah selesai mandi, jangan lupa memakai sunscreen kembali! Ini penting untuk membantu meratakan warna kulit dan membuat kulitmu tetap terlindung dari sinar UV. Namun dalam tahapan ini, kamu tidak perlu mengoleskannya terlalu tebal.
Demikianlah perawatan kulit yang baik ketika berolahraga. Jika perawatan tersebut tidak berjalan dengan baik, cobalah untuk konsultasi dengan ahli kulit atau dermatolog! Dengan begitu, kamu pasti dapat mengetahui solusi dari masalah kulit yang sedang dihadapi.
Baca Juga: Ini 6 Scrub Alami untuk Perawatan Kulit Belang, Bahannya Mudah Didapat
Berita Terkini Lainnya
