Comscore Tracker

Bikin Gak Kuat Puasa, 10 Makanan Ini Harus Dihindari saat Sahur

Tetap semangat sahur #RamadanDiRumah

Sahur menjadi salah satu kunci saat seseorang berpuasa. Ketika sahur, kita dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang bikin kenyang lebih lama dan bergizi.

Namun ternyata tidak semua orang memperhatikan menu sahurnya. Sebenarnya ada makanan yang harus dihindari karena akan membuat kita tidak kuat puasa. Berikut 10 makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur.

1. Salah satu karbohidrat olahan yang hanya bertahan selama kurang lebih 3-4 jam di dalam perut adalah donat. Donat juga tak mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh

Bikin Gak Kuat Puasa, 10 Makanan Ini Harus Dihindari saat SahurPixabay.com/ajel

2. Croissant juga karbohidrat olahan yang tak baik buat tubuh. Apalagi gulanya tinggi, berat badanmu bisa-bisa naik drastis

Bikin Gak Kuat Puasa, 10 Makanan Ini Harus Dihindari saat Sahurunsplash.com/dane deaner

3. Kamu akan merasa cepat haus kalau makan keripik kentang saat puasa. Sebab, camilan tersebut mengandung sodium yang tinggi

Bikin Gak Kuat Puasa, 10 Makanan Ini Harus Dihindari saat SahurPexels.com/Valeria Boltneva

4. Sebaiknya kamu juga harus menghindari cokelat saat sahur. Selain bisa menaikkan berat badan, makan cokelat pas sahur juga berisiko diabetes

Bikin Gak Kuat Puasa, 10 Makanan Ini Harus Dihindari saat Sahureatthis.com

5. Suka makan mi instan? Sebaiknya tidak dikonsumsi saat sahur karena sodiumnya tinggi. Selain itu mi instan juga tak mengandung nutrisi, bikin kamu cepat haus dan lapar!

Bikin Gak Kuat Puasa, 10 Makanan Ini Harus Dihindari saat Sahurinstagram.com/indomie

6. Ayam krispi memiliki efek haus setelah beberapa menit atau jam mengonsumsinya. Coba dihindari ya!

Bikin Gak Kuat Puasa, 10 Makanan Ini Harus Dihindari saat Sahurmajesticva.com

Baca Juga: 10 Makanan Wajib Saat Telat Bangun Sahur, Praktis dan Rasanya Enak

7. Nugget dianggap paling mudah untuk jadi menu sahur. Sayangnya, mengandung lemak jenuh yang bisa bikin asam lambung naik dan gangguan pencernaan lainnya

Bikin Gak Kuat Puasa, 10 Makanan Ini Harus Dihindari saat Sahureverylastbite.com

8. French fries pun gak jauh berbeda dengan ayam krispi dan nugget. Hati-hati cepat haus, bahkan radang

Bikin Gak Kuat Puasa, 10 Makanan Ini Harus Dihindari saat Sahurunsplash.com/Winedharma

9. Pencinta asinan pun harus menahan hasrat. Ketidakseimbangan sodium di dalam tubuh bakal bikin kamu cepat merasa haus

Bikin Gak Kuat Puasa, 10 Makanan Ini Harus Dihindari saat Sahurinstagram.com/amillagus

10. Kalau gak pengin sakit perut, hindari makanan pedas. Biasanya, efek mengonsumsi makanan pedas gak secara langsung, tapi saat siang hari

Bikin Gak Kuat Puasa, 10 Makanan Ini Harus Dihindari saat Sahurinstagram.com/eattemptationsby

Nah, itulah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur. Hayoo...kamu paling sering mengonsumsi yang mana, nih?

Baca Juga: 10 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Saat Sahur, Aman di Lambung

Topic:

  • Dida Tenola

Berita Terkini Lainnya