Comscore Tracker

Meski Baunya Gak Enak, Petai Punya 7 Manfaat yang Baik untuk Tubuh 

Kamu doyan gak sama petai?

Beberapa orang mungkin tidak suka dengan petai. Penyebabnya apalagi kalau bukan karena baunya yang menyengat.

Tapi, tak sedikit juga yang menjadikan petai sebagai makanan favorit. Petai bisa diolah sebagai bahan beragam makanan. Selain itu, ternyata petai juga punya manfaat yang baik untuk tubuh loh. Apa aja sih? Berikut 7 manfaat petai yang baik untuk tubuh.

1. Bisa mencegah tekanan darah tinggi

Meski Baunya Gak Enak, Petai Punya 7 Manfaat yang Baik untuk Tubuh pexels.com/Engin Akyurt

Petai punya kandungan kalium yang tinggi. Gak cuma itu, petai juga rendah kandungan garam. Sehingga, petai dapa menurunkan tekanan darah.

2. Punya kandungan serat tinggi untuk atasi masalah pencernaan

Meski Baunya Gak Enak, Petai Punya 7 Manfaat yang Baik untuk Tubuh pixabay.com/derneuemann

Petai juga bisa mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit. Sebab, petai mengandung serat yang tinggi untuk melancarkan pencernaan.

3. Petai juga bisa cegah anemia

Meski Baunya Gak Enak, Petai Punya 7 Manfaat yang Baik untuk Tubuh Pexels/ Juan Pablo Serrano Arenas

Anemia mengakibatkan tubuh terasa tidak bertenaga, mudah pusing, dan rawan terserang penyakit ringan. Kandungan zat besi yang tinggi pada petai dapat mencegah terjadinya anemia, sehingga terasa berenergi terus, deh.

4. Petai mengendalikan kadar gula dalam darah

Meski Baunya Gak Enak, Petai Punya 7 Manfaat yang Baik untuk Tubuh the-sun.com

Institute of Psychology Austria meneliti sekitar 5.000 pasien obesitas. Dari penelitian tersebut, ditemukan bahwa mengonsumsi petai sebagai camilan setiap dua jam sekali dapat mengendalikan kadar gula dalam darah.

Baca Juga: 5 Resep Olahan Petai Pedas yang Gampang, Bikin Air Liur Menetes

5. Mengonsumsi petai juga bisa membuat kulit lebih mulus

Meski Baunya Gak Enak, Petai Punya 7 Manfaat yang Baik untuk Tubuh bloodpressuresolution.com

Petai dipercaya mengandung protein yang dapat meregenerasi kulit. Mengonsumsi petai dapat membuat kulit menjadi lebih mulus dan terlihat cantik alami.

6. Kandungan vitamin B6 pada petai bisa memperbaiki mood yang buruk

Meski Baunya Gak Enak, Petai Punya 7 Manfaat yang Baik untuk Tubuh unsplash.com/wx1993

Kandungan vitamin B6 pada petai berperan untuk memperbaiki mood. Tak hanya itu, petai juga bermanfaat sebagai antidepresan karena mengandung tryptophan. Serotonin yang dihasilkan tryptophan dapat membuat tubuh merasa rileks dan bahagia.

7. Tenagamu bertambah saat makan petai

Meski Baunya Gak Enak, Petai Punya 7 Manfaat yang Baik untuk Tubuh instagram.com/putrimarino

Petai mengandung tiga unsur utama karbohidrat, yakni sukrosa, fruktosa, dan glukosa. Kandungan karbohidrat tersebut berfungsi sebagai penambah energi atau tenaga pada tubuh seseorang.

Nah, itulah tujuh manfaat yang bisa kamu dapatkan dari petai. Seberapa sering kamu mengonsumsinya, nih?

Download aplikasi memasak Yummy App untuk mendapatkan beragam referensi resep masakan sesuai dengan selera kamu, lengkap dengan cara memasaknya hanya di Google Play Store dan App Store.

Baca Juga: 3 Resep Istimewa Olahan Petai Cina, Bikin Selera Makan Jadi Lahap

Topic:

  • Dida Tenola

Berita Terkini Lainnya